17 lat

[...] Jeśli do tej pory nie byliśmy aktywni fizycznie i mamy siedzący czy ogólnie rzecz biorąc mało aktywny tryb życia to nasze ciało się do tego zaadaptuje. Na przestrzeni wielu lat ewolucji dostosuje się do dowolnych warunków jedne mięśnie osłabione, inne przykurczone to powoduje, że mechanika naszego ciała się zmienia. Jeśli z dnia na dzień [...]

co 2 tyg nie lubie mieć "dlugich wlosow" tzn wiecej niż 3mm co do fryzjera to nie bylem od jakiś 10 lat Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-06 22:54:51

Witam. Jestem tutaj nowy. Jak znam życie temat który chce poruszyć był już poruszany. Ćwiczę już 14 lat na sucho. Chce pierwszy raz czegoś spróbować a mam dostęp do omki. Wiem ze sie ją bije co czwarty dzien jedną ampulke. Naczytalem się tego że po tym będę wyglądał jak balon itd. Czy efekty są podobne jak przy braniu kreatyny? Też będę tak [...]

[...] leki przeciwbólowe nie pomagają. Z bólu jest cała odrętwiała, Nigdzie nie może iść ze znajomymi, masakra. Wydawało nam się, że w końcu trafiliśmy do dobrego lekarza, bo po 6 latach szukania postawił prawidłową diagnozę, ale tu się już chyba kończy jego kompetencja. Córka ma lekką koślawość kolan i trenowała piłkę ręczną. Koślawość korygowaliśmy [...]

Witam wszystkich. Mam 22 lata jestem 3 tydzień po artroskopii metodą bankarta remplissage 4 kotwice 2 różne biowchłanialne. Nosze orteze usztywniającą. Pod koniec miesiąca mam kontrole u lekarza (WW-A szpital praski) Trochę się boję gdyż przed operacją w ciągu 3 lat wypadł 5 razy i zawsze gdy łapałem 3-4 palcami od tyłu za bark to tak go moglem [...]

[...] poparte lepszymi argumentami niz ja. Gdyby skupic sie tak naprawde na konkretach uniknalbym sytuacji jakie mialy miejsce podczas mojej kariery: - Interwencja w barze, lataja kufle itd. wchodzimy z palkami, udaje sie rozproszyc kilku gosci ktorzy skakali sobie do gardel. Zaczynam dyskusje z jednym z nich itd. a partner z grupy (facet lat ok [...]

Odkopię trochę temat bo mam kolejne pytanie ale odnośnie podciągania... Masa swoje robi niestety, póki co robiłem negatywne ale szybko "opadam":) mam na siłowni maszynę która trochę imituje podciąganie " Lat pulldown ". Czy czymś takim można zamienić podciąganie ? /SFD/2017/11/25/99539bfa82fb4cb68ff0b8218179ebeb.jpg [...]

Ja myślę że jest to jak najbardziej możliwe bo znam kumpli, którzy dużo urośli po 17 roku życia (nawet ponad 10cm) Rośnie się do 21 roku życia i mam nadzieję że jeszcze podskocze kilka cm bo mam dopiero 18 lat i przez 3 lata mam szansę urosnąć. ,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy" pozdrawiam RoCkEtMaN

Sól i sód w niej obecny jest często powodem do niepokoju w naszych dietach. Szczególnie u osób przez wiele lat odżywiających się niezdrowo i prowadzących siedzący tryb życia. Pytanie Twoje jest trochę źle zadane i mało sensowne. Skupić się należy nie na eliminacji sodu w produktów żywnościowych, a na eliminacji produktów przetworzonych. Twój tok [...]

Nie wiem czy dasz rade wykonac tak intensywne interwaly 30 sec sprintu 15 sec truchtu, jelsi przez rok nic nie robiles. Przez 10 lat gralem w pilke nozna, cwiczylem sporo biegania, ostatnio 2 lata nic , Od 2 tyg zaczalem stosowac interwaly w treningu robie 15 sec sprintu 45 sec truchtu i ciezko mi dociagac do 9-10 prob, bo moja kondycja jest duzo [...]

siemano. To i może ja się pokaże. Ćwiczę od lutego tego roku,wiek 21 lat, wzrost 165, waga 60kg (stoi):( ale i tak matka mówi mi żebym już przestał ćwiczyć, bo się robie szerszy niż dłuższy. zdjęcie aktualne i z przed miesiąca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/685ec70e088344daa2881e95dc74bdc7.jpg Zmieniony przez - robson131 w dniu 2014-05-07 23:17:36

[...] od naszego zaawansowania treningowego. Im jesteśmy bardziej zaawansowani tym lepiej trzeba planować swoje treningi w przyszłości. Niestety każdy kto trenuje już sporo lat wie, że niestety nie da się dokładać zawsze ciężaru z treningu na trening. Na pewnym etapie zaawansowania to bardzo trudne i nie raz trzeba się zadowolić bardzo skromnymi [...]

[...] i tam m.in pisało, że 1,5-2,5 g białka na kg ciała a ja średnia aktywność raczej 2-3 razy siłownia i codziennie trening w domu i uznałem, że 2 g będzie w sam raz mam 16 lat 184 cm wzrostu coś nie tak policzyłem jednak? Dzięki za odp tak wogóle zapomniałem o rybach :D Ale ile ja musze zmniejszyć kcal/tłuszcze żeby chudnąć? Hmm wstawie tu menu [...]

[...] mam syfów =P, a z tymi chorobami po kreatynie to jest prawda ponieważ witamine C wypłukuje i organizm nie jest już tak odporny jak był. Nie uczepiłem sie tej kreatyny, wiele jej zawdzęczam kiedyś jak mialem 16 lat ważyłem 66 kg teraz mam prawie 17 i waże 81. Ale uznałem że obecna sylwetka mnie satysfakcjonuje i krety nigdy wiecej już nie wezmę.

/SFD/2020/11/17/da269ded99a94c3b889c913588dfe0ff.jpg Siłowanie na rękę to jeszcze trochę lat temu było wyznacznikiem ile ktoś ma siły jednak, aby siłować się na rękę trzeba się do tego odpowiednio przygotować. Warto nadmienić, że w ostatnich latach armwrestling stał się dyscypliną sportu bardzo popularną i pojawiły się sekcje sportowe zajmujące [...]

[...] samo z pływaniem, grami zespołowymi i w szczególności z gimnastyką do której niejednokrotnie trzeba przełamać barierę psychiczną. Gdzie tu rozsądek jeżeli od najmłodszych lat takie sprawy są ignorowane, potem przeciętny uczeń trafia na nauczyciela, który wymaga i zajęcia zamieniają się w horror i uczeń ratuje się zwolnieniami. Pełno jest [...]

Witam Może wymienię najpopularniejsze wojskowe systemy walki: 1.Krav Maga, czyli izraelski system samoobrony. Został opracowany w latach 30 XX wieku w Czechosłowacji przez Lichtenfelda. W krav madze bazujemy na podstawowych odruchach obronnych człowieka. Wyróżnić tutaj możemy pchnięcia, uderzenia na okolice gardłą, kopnięcia w strefę krocza oraz [...]

[...] biore juz miesiac Izotek. Poprawa jest taka sonbie, tzn, skora niby gladsza, ale cos tam zawsze wyskoczy, z tym ze mam juz blizny po pryszczach ( a lecze sie juz okolo 10 lat i prawie wszystkim:(()Izotek to moja ostatnia deska ratunku. ZAstanawiam sie tylko, gdybym teraz przerwala kuracje, czy by mi to co juz ma w sobie z tego leku pozostalo, [...]

Witam wszystkich. Dziś mija mi 17 dzień stosowania IZOTEK-a. Mam 23 lata, a moje problemy z trądzikiem zaczęły już się w dzieciństwie (i chyba jak i każdemu z was bardzo dokuczają - mi niestety do tej pory). Walkę z nim rozpocząłem parę lat temu stosując różne maści, kremy (Benzacke, oraz inne środki dostępne bez recepty), jak można było się [...]

Witam wszystkich mam 16 lat w lutym bedzie 17, moj wzrost to nie mniej niz 170 cm, Moje pytanie to czy teraz moge zaczac chodzenie na silownie czy poczekac, bo slyszalem ze trening na silowni moze spowolnic moj wzrost. Co Wy o tym sadzicie?